Quantas calorias tem os morangos e como eles ajudam a perder peso

Se você está acostumado a contar calorias, limitando-se a doces e sobremesas, introduza frutas e frutas vermelhas em sua dieta. Então a necessidade de algo saboroso será satisfeita e as vaginas permanecerão no lugar. A questão é o que comer para perder peso, experimente fazer dieta de morango.

Quantas calorias tem o morango, uma fruta muito doce? Apenas 30,7 kcal por 100g, para que você possa comê-lo à vontade e ao mesmo tempo perder quilos extras. Os morangos reduzem os níveis de açúcar no sangue, têm um efeito positivo no metabolismo e ajudam a limpar o intestino, por isso são recomendados para consumo em caso de obesidade.

Dieta de morango

Tendo como pano de fundo sistemas nutricionais modernos e complexos, a dieta do morango é tão simples e fácil que se pode duvidar da sua eficácia, mas não é bem assim. Os nutricionistas afirmam que a dieta do morango ajuda a perder de 2 a 4 kg por semana.

Durante 7 dias, o lugar central da sua dieta deve ser os morangos, sobremesas com eles, saladas de morango e frutas, iogurtes de baixa caloria com morangos. Ao mesmo tempo, você deve abandonar alimentos gordurosos e ricos em carboidratos (batatas, massas, farinhas, natas). Você não deve seguir a dieta do morango por no máximo uma semana.

Mesmo sem saber quantas calorias tem o morango, quais os benefícios que traz para todo o corpo, adoramos esta baga pelo seu sabor único. A única desvantagem dos morangos é que a temporada para eles não dura muito.