Quais vitaminas podem ser encontradas nos morangos?

Tanto os adultos como as crianças conhecem e adoram morangos aromáticos e saborosos. O que não se prepara a partir desta fruta perfumada: conservas, compotas, compotas, bolos e, claro, morangos são consumidos frescos. Morangos são deliciosos em qualquer formato! Mas, além disso, também é útil porque vitaminas em morangos estão contidos em grandes quantidades.

Que tipo de vitaminas são essas e como elas afetam nosso corpo?

- Morangos são ricos ácido fólico ou algo parecido - vitamina B9, que tem um efeito benéfico nas funções sanguíneas e melhora a memória.

- Muito em morangos vitaminas A e E. Ambas as vitaminas são chamadas de “vitaminas da beleza e da reprodução”, pois ajudam a manter a juventude e afetam a esfera sexual humana. As vitaminas A e E são melhor absorvidas pelos morangos se consumidos com creme ou creme de leite. Se o creme de leite for um produto muito gorduroso para você, ele poderá ser substituído por iogurte ou kefir.

- Os morangos contêm uma proporção muito grande vitaminas B e C, o que torna seu uso mais benéfico do que tomar preparações vitamínicas médicas. A vitamina C promove a rápida cicatrização de feridas, fortalece o sistema imunológico e tem um efeito positivo na condição da pele, pois é um componente do colágeno.

- Os morangos também contêm muitos microelementos: cálcio, magnésio, potássio, ajudando a fortalecer o sistema nervoso e a melhorar a respiração celular.

- Endorfina ou o hormônio da alegria, contido nos morangos, melhora o humor e acrescenta otimismo.

Assim, os morangos não são apenas aromáticos e muito saborosos, mas também saudáveis.As vitaminas nos morangos estão contidas não apenas nas próprias bagas, mas também nas “caudas”. Não jogue fora, seque-os e, no inverno, você pode fazer chá vitamínico com eles.