Quantas calorias tem um pepino?
Qualquer mulher que observe sua figura sabe disso pepinos Você pode comer em qualquer quantidade sem medo de ganhar quilos extras. Afinal, o pepino é o vegetal mais saudável, composto por água e fibras vegetais, e contém 99% de água!
A quantas calorias tem o pepino? Se uma pessoa pudesse comer um quilo de pepino fresco, seu corpo receberia apenas 150 kcal. Há também algumas informações interessantes para os amantes de picles. Assim, para 100 g de pepino em conserva existem 11 kcal, e para a mesma massa de pepino em conserva existem 2 kcal a mais. O valor nutricional deste produto é óbvio!
A utilidade do pepino não reside apenas no seu baixo teor calórico. Ao comer este delicioso vegetal, nós assim evitar que carboidratos se transformem em gorduras.
Sabendo quantas calorias tem um pepino, você pode diversificar significativamente seu cardápio rigoroso. Pepino salgado ou em conserva será um excelente complemento para carne cozida ou coelho. E peixe assado pode ser combinado com pepino fresco suculento e crocante.
Além disso, o pepino é muito bem digerido e absorvido pelo corpo humano. Isso significa que todas as substâncias benéficas incluídas no pepino atingirão plenamente seu objetivo e terão o efeito mais positivo no bem-estar de uma pessoa. Aliás, o pepino é fonte de iodo, ferro, potássio, niacina, ácido ascórbico, tocoferol, cálcio, magnésio, zinco, fósforo e retinol.
Apesar de toda a utilidade do pepino, é preciso conhecer suas contra-indicações. Então, suco de pepino não é recomendado para gastrite e pedras em qualquer órgão humano.
Para hipertensão, aterosclerose, desequilíbrio água-sal e doenças hepáticas, é contra-indicado o consumo de pepinos salgados e em conserva.
