Benefícios e malefícios do óleo de abóbora, propriedades medicinais, conteúdo calórico, uso em cosmetologia
O óleo de abóbora é um produto popular usado na culinária, na medicina popular e na cosmetologia. Tem muitas propriedades úteis.
Vamos descobrir os benefícios e malefícios do óleo de abóbora: antes de começar a usá-lo, você precisa determinar se tal produto é adequado.
Contente:
- Qual é o produto, tecnologia de preparo, preço
- Óleo de abóbora: benefícios e malefícios, conteúdo calórico
- Propriedades medicinais do produto
- Usando óleo de abóbora para perda de peso
- Qual óleo de semente de abóbora é melhor?
- Dicas para escolher
- Como tomar óleo de semente de abóbora para constipação
- Óleo de abóbora para potência
- Como o óleo de semente de abóbora é usado em cosmetologia?
- Regras básicas para uso interno
- Contra-indicações de uso
O que é, tecnologia de criação e preço
O óleo de abóbora é espremedor de semente de abóbora. O produto é obtido por tecnologia de prensagem a frio. As sementes de abóbora contêm grande quantidade de vitaminas e microelementos benéficos, além de ácidos graxos poliinsaturados.
Durante a produção, é extremamente importante utilizar a prensagem a frio para preservar ao máximo os nutrientes.
Quando aquecido, o óleo perde todas as suas propriedades benéficas. O produto acabado, elaborado de acordo com a tecnologia, pode ser encontrado sem problemas nos hipermercados de mercearia.
É vendido em garrafas de vidro ou plástico. O preço varia significativamente e depende da marca, método de criação e tamanho da garrafa. O preço de 250 ml de óleo varia de 500 a 1.500 rublos.
Óleo de abóbora: benefícios e malefícios, conteúdo calórico
O principal benefício de seu uso para uma pessoa saudável é fornecer ao corpo vitaminas, micro e macroelementos.
O óleo de abóbora contém os seguintes componentes:
- vitaminas A, E, C, K, T, B;
- sódio;
- magnésio;
- potássio;
- ferro;
- Ácidos graxos poliinsaturados ômega;
- fitoesteróis;
- flavonóides.
Alguns componentes têm um efeito farmacológico pronunciado e podem ajudar no tratamento de certas doenças. Para obter um efeito perceptível ao tomá-lo, você deve regularmente coma produtos de abóbora, mas em conformidade com o regime posológico.
O óleo é prejudicial se uma pessoa tiver intolerância individual, diabetes, doenças gastrointestinais graves ou colelitíase.
O produto tem efeito colerético, portanto não deve ser bebido se tiver pedras nas vias biliares.
Se uma pessoa não tiver contra-indicações de uso, a probabilidade de desenvolver efeitos colaterais e danos é extremamente baixa.
100 g do produto possuem o seguinte valor nutricional: quantidade de gordura - 99,8 g; conteúdo calórico - 898 kcal. Vale ressaltar que dependendo do fabricante específico, o valor nutricional pode variar um pouco. A principal substância orgânica contida no óleo de semente de abóbora é a gordura.
Vamos assistir a um vídeo útil sobre os benefícios e malefícios do óleo de abóbora:
Propriedades medicinais do produto
Entre as propriedades benéficas e medicinais do óleo de abóbora estão:
- fortalecimento do sistema imunológico;
- fezes soltas;
- efeito antioxidante;
- normalização da vesícula biliar e do fígado;
- efeito antiparasitário leve;
- efeito benéfico no funcionamento da próstata e na potência;
- proporcionar prevenção do desenvolvimento de doenças de pele (se consumido por via oral);
- melhorando a condição da pele, cabelos e unhas.
O óleo pode ser usado como complemento à terapia na presença de doenças crônicas ou infestações por helmintos.
Com o uso constante do produto, o bem-estar geral é normalizado, principalmente se houver deficiência de vitaminas ou imunidade reduzida.
Para prevenir o desenvolvimento de condições patológicas e deficientes, recomenda-se consumir sementes de abóbora espremidas 1 a 2 vezes por ano durante 3 a 4 semanas.
Quando usado topicamente, o óleo tem efeito anti-séptico, calmante e rejuvenescedor da pele.
Produtos de abóbora podem ser usados para criar máscaras faciais. Com a ajuda deles é possível combater acne, erupções cutâneas, rugas e tom de pele irregular.
Vamos assistir a um vídeo sobre as propriedades medicinais do óleo de abóbora e como usá-lo:
Usando óleo de abóbora para perda de peso
Ao perder peso, é extremamente importante fornecer ao corpo todos os microelementos importantes.
Durante a dieta, o óleo pode ser usado das seguintes formas:
- Como molho para salada. Para deixar uma salada de legumes mais saborosa, você pode temperá-la com um pouco de óleo de abóbora.
- De manhã com o estômago vazio. Especialistas afirmam que o produto pode influenciar o metabolismo, acelerando a queima de gordura. Para obter o efeito máximo, você precisa comer 1 colher de chá de suco de abóbora pela manhã com o estômago vazio.
- Adicionando sucos de frutas ou vegetais espremidos na hora.Adicionar uma colher de óleo ao suco melhorará o valor nutricional da bebida. A melhor solução é misturar o suco com suco frio de maçã ou cenoura.
Você pode usar o produto de qualquer maneira conveniente. O principal é fazer isso regularmente e seguir o regime posológico. Não é recomendado beber mais de 2 colheres de chá de óleo de abóbora por dia.
Vale lembrar que possui alto teor calórico.
Para perder peso o mais rápido possível sem prejudicar a saúde, você deve seguir duas regras importantes: manter-se ativo e alimentar-se bem. Os produtos de abóbora ajudam a diversificar sua dieta e dão um novo sabor aos pratos insossos.
Qual aperto de abóbora é melhor?
O produto preferido para compra é o óleo de abóbora natural não refinado, obtido por prensagem a frio de sementes de alta qualidade.
Os produtos não refinados passam apenas por filtração mecânica primária, o que permite libertar o óleo de grandes impurezas, mas ao mesmo tempo mantendo todas as propriedades benéficas e sabor.
Produtos naturais e não refinados têm vida útil mais curta e são mais exigentes nas condições de armazenamento.
O melhor é adquirir produtos em lojas que possam fornecer certificados de qualidade e confirmar a total conformidade do produto com as características declaradas.
Dicas para escolher
Para escolher o óleo de semente de abóbora certo, você deve seguir as seguintes regras:
- escolha produtos em frascos de vidro escuro (esses recipientes protegem o conteúdo da exposição solar);
- preste atenção na cor (quando vista contra a luz, o aperto da abóbora parece verde escuro, enquanto sua cor é rica e brilhante);
- não compre um produto diluído com outros óleos;
- estude o rótulo.
O rótulo indica a data de criação e prazo de validade do bagaço. O prazo de validade do produto natural a partir da data de produção é de cerca de 10 meses a uma temperatura não superior a +15 graus.
À temperatura ambiente, os produtos estragam mais rapidamente. Se você pretende usar o óleo exclusivamente para prevenção, um pequeno frasco de 150-200 ml é suficiente para realizar um curso completo.
Como tomar para constipação
O uso de óleo permite obter um efeito laxante. Para se livrar da prisão de ventre, é necessário tomar 1 colher de chá do produto pela manhã com o estômago vazio. O curso do tratamento é de 10 dias. O efeito de tomá-lo torna-se perceptível após cerca de 3 dias de uso.
Para tratar eficazmente a constipação, é recomendável ajustar a dieta junto com o uso de óleo. Primeiro de tudo, você precisa começar a beber mais líquidos. Você também precisará excluir carnes gordurosas e vegetais ricos em fibras de sua dieta.
Este produto tem um efeito laxante bastante pronunciado. Se não houver melhora alguns dias após o início do uso, é necessário procurar ajuda de um médico.
Além disso, a ajuda de um especialista pode ser necessária para constipação periódica. Após o exame, será possível determinar a causa dos problemas de evacuação e realizar um tratamento altamente eficaz.
Óleo de abóbora para potência
Devido à sua rica composição, o óleo de abóbora tem um efeito benéfico na saúde do homem. A potência pode ser melhorada eliminando a congestão e a inflamação e melhorando a circulação sanguínea. Se um homem tiver prostatite, o produto pode ser usado para tratamento eficaz como parte de uma terapia complexa.
Para melhorar a potência, recomenda-se consumir diariamente uma colher de chá de óleo. Além disso, você pode comer sementes de abóbora secas em pequenas quantidades uma vez por semana.
Um resultado notável na melhoria do poder masculino com a ajuda de produtos de abóbora é alcançado se o problema estiver associado a uma deficiência de vitaminas e microelementos ou a danos leves na próstata.
Se a potência for reduzida devido a patologias graves, baixo nível de testosterona ou adenoma de próstata, o efeito final do uso será insignificante.
Como é usado em cosmetologia
Em cosmetologia, o óleo pode ser usado nas seguintes condições:
- lesões cutâneas infecciosas leves;
- fragilidade do cabelo;
- Irritação na pele;
- pele seca;
- presença de acne;
- dermatite.
O produto é extremamente fácil de usar. Pode ser aplicado na pele esfregando-a com a mão. Remova a oleosidade da pele com um guardanapo de papel e depois enxágue com água.
É removido do cabelo por meio de uma lavagem completa. O tempo ideal para deixar o suco de abóbora na pele ou no cabelo é de cerca de 30 minutos.
Ao usar óleo de abóbora em cosmetologia, os seguintes efeitos podem ser alcançados:
- fortalecer o cabelo;
- normalizar o funcionamento das glândulas sebáceas;
- fornecer vitaminas à pele;
- aumentar a elasticidade da pele;
- reduzir a gravidade das rugas;
- eliminar o estrato córneo da pele.
Não é recomendado usar máscara de abóbora mais de uma vez por semana. Com o uso mais frequente, aumenta a probabilidade de o óleo obstruir os poros. Isso só piorará seus problemas de pele.
Regras básicas para uso interno
Caso o produto seja planejado para consumo interno, recomenda-se seguir as seguintes regras:
- duração de uso - de 2 a 6 semanas;
- use apenas frio (quando aquecido, todas as propriedades benéficas são perdidas);
- se houver suspeita de intolerância, é melhor começar a usar uma dosagem de 0,5 colher de chá por dia;
- É aconselhável tomá-lo 1 a 2 horas após as refeições ou com o estômago vazio.
Seguindo regras simples, você pode aumentar significativamente a eficiência do uso do espremedor de abóbora.
Se você não gosta de comer óleo em sua forma pura, pode adicioná-lo a várias saladas ou acompanhar com suco de frutas. Não é recomendado beber o squeeze com água pura.
Você pode usar diferentes maneiras de usar óleo de abóbora para não desenvolver aversão a ele.
O principal é seguir as regras básicas de admissão.
Contra-indicações de uso
O óleo de semente de abóbora não deve ser usado nas seguintes situações:
- na presença de colelitíase;
- alergia a produtos de abóbora;
- doenças do trato gastrointestinal na fase aguda.
O espremedor de sementes de abóbora é considerado um produto pesado que, quando consumido em grandes quantidades, sobrecarrega o trato gastrointestinal.
Se você tem pancreatite crônica ou colecistite, deve tomar o medicamento com muita cautela.
A decisão mais correta é uma consulta prévia com um médico sobre a conveniência do uso do squeeze para fins medicinais ou profiláticos. O especialista também poderá recomendar meios adicionais que lhe permitirão atingir seu objetivo com mais rapidez.
O óleo de abóbora é um depósito de microelementos e antioxidantes valiosos, bem como uma fonte de gorduras poliinsaturadas. Se usado corretamente, você só poderá obter benefícios.
Na culinária, ao adicionar este produto você pode alterar o sabor de pratos e saladas familiares.
