Propriedades benéficas do pimentão, um verdadeiro depósito de vitaminas
Fresco e incrivelmente saboroso Pimentão tem muitas propriedades úteis. O vegetal pode ser consumido em conserva, guisado e assado, mas o produto fresco contém as propriedades mais benéficas. Você quer manter a saúde e aumentar a força imunológica do corpo? Um novo “búlgaro” pode fazer isso!
Contente:
- Em quais vitaminas os vegetais são ricos?
- Propriedades úteis de um vegetal saboroso
- Interessante saber: como escolher o pimentão mais delicioso e saudável?
Em quais vitaminas os vegetais são ricos?
O pimentão deve estar presente na mesa de cada pessoa. O consumo diário deste produto alimentar irá enriquecer o seu corpo com uma dose diária de ácido ascórbico e vitamina A. Hoje, muitas pessoas apreciam este produto e as suas fatias crocantes e aromáticas são apreciadas tanto por adultos como por crianças.
Nas prateleiras das lojas você pode encontrar vários “tipos” de búlgaro pimenta – diferem não só na cor, mas também no sabor. Os pimentões amarelo e vermelho são uma ótima forma de diversificar saladas frescas, você também pode usá-los separadamente, mas isso não altera o sabor. O vegetal verde é mais frequentemente coberto e adicionado no preparo de pratos aromáticos.
O búlgaro antes é um vegetal absolutamente de baixa caloria. Os fãs da nutrição adequada provavelmente sabem que 100 gramas do produto contém apenas 30 calorias.Pimentas são ricas em proteínas, até 1,5 gramas, e em carboidratos, os nutricionistas estimam cerca de 5 gramas. A composição dos vegetais frescos inclui vitaminas:
- C
- A
- K
- P
- B (B1, B2, B5, B6)
Poucas pessoas sabem, mas em termos de teor de ácido ascórbico, o búlgaro fresco não é inferior ao preto groselhas e frutas cítricas. Qual é a conclusão? O búlgaro antes pode e deve ser usado pelas pessoas durante o período de “exacerbação sazonal”. Além das vitaminas, a pimenta contém uma grande quantidade de microelementos, entre os quais merecem atenção especial zinco, magnésio, potássio, flúor e selênio.
Este é um verdadeiro depósito de vitaminas e minerais úteis e, o mais importante, está disponível para todos. Portanto, o pimentão é um vegetal que pertence à família Solanaceae. Os frutos deste vegetal podem ser muito diversos, mas na maioria das vezes encontramos vegetais vermelhos, verdes e amarelos. O sabor da pimenta é fresco, ligeiramente adocicado e amargo. O vegetal é muito utilizado na culinária: é conservado em conserva e também consumido fresco.
Propriedades úteis de um vegetal saboroso
Além da incrível composição do pimentão ter um efeito positivo no fortalecimento do sistema imunológico, o vegetal também possui uma série de outras propriedades medicinais não menos úteis que irão saturar o corpo de energia e dar-lhe vigor. Propriedades benéficas do pimentão:
- Os cientistas descobriram que o consumo regular deste vegetal protege o corpo contra o câncer.
- “Búlgaro Aromático” tem um efeito positivo no funcionamento do sistema cardiovascular - fortalece os vasos sanguíneos, afina o sangue, melhora a composição do plasma
- a pimenta combate ativamente os depósitos de colesterol, melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e remove toxinas
- melhora o apetite
- 50 gramas de pimenta fresca são indicados simplesmente se você sofre de estresse emocional excessivo. A pimenta ajudará a aliviar a tensão nervosa, a depressão e a apatia.
- Os médicos recomendam incluir vegetais na dieta de pessoas que sofrem de diabetes.
- vegetal saudável e para os idosos - ajuda a melhorar a visão e a memória
- representantes do sexo frágil usam pimentão para fortalecer unhas e cabelos
- O vegetal também é indispensável na cosmetologia - o produto é utilizado para fazer máscaras faciais nutritivas e tonificantes
Pimentão saboroso e saudável:
Porém, lembre-se que por mais útil que seja este produto incrível, ele também tem algumas contra-indicações. Assim, as pessoas terão que abandonar o consumo excessivo de pimentão:
- que foram submetidos recentemente a uma cirurgia
- sofrendo de doenças do sistema urinário
- sofrendo de hemorróidas, colite ulcerosa, doenças do duodeno
- com pressão alta
A intolerância individual a este produto também é contra-indicação de uso. Em caso de erupção cutânea, erupções vermelhas e falta de ar, contacte o seu alergista responsável.
O pimentão é uma verdadeira bomba vitamínica que irá carregar o corpo com uma lista de vitaminas e minerais benéficos. O uso diário deste produto trará muitos benefícios para crianças, idosos e todos os amantes de uma alimentação adequada. Mas não se esqueça de algumas contra-indicações que o protegerão de possíveis consequências negativas.
Interessante saber: como escolher o pimentão mais delicioso e saudável?
Para doce a pimenta trouxe benefícios e agradou as papilas gustativas com seu excelente sabor e frescor, você precisa aprender a escolher corretamente esse incrível vegetal. Qual pimenta você não deve comer? Descarte o vegetal até certo ponto. Os pimentões com bolinha preta não só não duram muito na geladeira, mas também vão deliciar você com seu frescor e casca crocante. Não se deve comer pimenta cujo caule tenha murchado. Provavelmente, o vegetal está na prateleira de vegetais há muito tempo.
Descarte o “búlgaro fresco” com crosta enrugada - ele perdeu suas propriedades benéficas e não traz nenhum benefício. Os pimentões devem ser armazenados em local fresco e escuro. As geladeiras modernas possuem uma prateleira especial para verduras e frutas, é mais aconselhável colocar o produto ali. Primeiro coloque a pimenta em um saco separado.
Lembre-se, antes de comer um vegetal, é necessário lavá-lo bem. Dessa forma, você pode se livrar de 15 a 20% dos pesticidas nocivos que representam uma ameaça oculta ao nosso corpo.
Os especialistas também recomendam mergulhar o produto em água salgada - esta é a melhor forma de destruir bactérias e germes. Vermelho, verde, amarelo – não importa a cor que você prefere, pois cada tipo carrega uma quantidade enorme vitaminas e minerais. A nutrição adequada é a chave para uma boa saúde. Reabasteça sua dieta com vegetais saborosos e saudáveis!
